Kalp sağlığını korumak için tüketilmesi gereken bazı özel besinler bulunmaktadır. Özellikle balık, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir kaynaktır ve düzenli tüketildiğinde kalp-damar sağlığını destekler.

Bunun yanı sıra tam tahıllar içinde yer alan yulaf ezmesi gibi gıdalar da lif içeriğiyle kolesterol seviyelerinin düşmesine yardımcı olur ve kalp sağlığını korumaya destek sağlar.

Yeşil yapraklı sebzeler, kalp sağlığı için tüketilmesi önerilen besinlerdendir. Bu sebzeler, kalp sağlığını olumlu yönde etkiler. Bu besinlerin düzenli olarak tüketilmesi, kalp-damar sağlığı için önemlidir.


Kaynak :https://www.medicalpark.com.tr/kalp-...tmek%20bulunur.

__________________