Diş minesini güçlendirme için günlük hayatta dikkat edebileceğiniz bazı basit yöntemler bulunur. Diş minesi aşınmasına iyi gelen durumlar şöyle sıralanır:

Günlük hayatta ilk olarak bol bol su tüketmelisiniz.
Dişlerinizi sabah ve akşam olmak üzere minimum 2 dakika olacak şekilde fırçalamalısınız.
Diş fırçası seçerken fırçanın yumuşak veya orta sertlikte olmasına dikkat edebilirsiniz.
Bununla beraber kaliteli, güvenilir markaların diş macununu tercih etmelisiniz. Ağız bakım ürünlerinden destek alabilirsiniz aynı zamanda gargara suyu kullanmanız diş sağlığınızı olumlu yönde etkiler.
Diş minesi aşınmasını önlemek ve durdurmak için beslenme düzenine de dikkat etmelisiniz.
Beslenme programınızda bol bol yeşil yapraklı sebzeler tüketebilirsiniz.
Aynı zamanda şekerli gıdalardan, alkollü ve asitli içeceklerden olabildiğince uzak durmalısınız.
Bu tarz gıdalar tükettiğinizde ağzınızı mutlaka bol su ile çalkalamalı ve bir müddet sonra dişlerinizi fırçalamalısınız.
Ağız ve dişlerinizde oluşan herhangi bir sağlık sorununda diş hekiminize danışmalı ve tedavi olmalısınız.
Diş Minesi Aşınması Nasıl Önlenir?

Diş minesi, ağız bölgesinde en çok korunması ve dikkat edilmesi gereken bir bölgedir. Ağız ve diş sağlığınız açısından diş minesini korumalı ve güçlendirmelisiniz. Ağız ve diş sağlığınızı korumak, diş minesi aşınmasını önlemek için dikkat edebileceğiniz detaylar şu şekilde sıralanabilir:

Bol bol su içmeye özen göstermelisiniz.
Günde en az 2 kere veya 3 kere dişlerinizi fırçalamalısınız
Şekerli gıdalardan ve içeceklerden mümkün olduğunca uzak durmanız gerekir. Tükettiğiniz takdirde mutlaka ağzınızı bol su ile durulamayı ihmal etmemelisiniz.
Alkollü ve asitli içecekleri olabildiğince az tüketmelisiniz.
Asitli içecekleri tükettikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın, bir müddet bekleyin. Hemen fırçalandığı takdirde dişlerde aşınma ve hassasiyet meydana gelebilir.
Diş fırçası seçerken dikkatli olmanız gerekir. Sert fırçalar diş minesine zarar verebilir bu nedenle olabildiğince yumuşak veya orta sertlikte diş fırçaları tercih edebilirsiniz.
Diş macunu ve ağız bakım ürünlerinizin florür içermesine dikkat edebilirsiniz.
Diş hekimi randevularınıza düzenli olarak gitmeniz ağız ve diş sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yılda 2 kez rutin kontrollerinizi yaptırabilirsiniz

Emeğine sağlık canim

__________________